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关心您的床垫就是关心您的健康

来源:本站编辑    发布日期:2016-10-10    已有 990 人浏览过此信息

关心您的床垫就是关心您的健康,成都定做家具

(成都定做家具)床垫健康检查ABC ,最好能每年检查床垫的健康状况。床垫ABC AGE 使用年限:是否已使用8--10年以上?BEAUTY 外观状况:床垫是否太脏或凹凸不平?COMFORT 舒适程度:是否睡的不舒服或常腰酸背痛?如何睡得更好?规律的运动、但避免在睡前运动。睡前避免吃高甜份或含咖啡因的食物。减少白天打盹。保持卧室空气清新,及舒服的室温。
 
    就寝起床时间规律化。睡前洗热水澡。睡眠安全要点装设火灾侦测器。电热器应距离墙面、衣物或床具3呎以上。应使用检验合格的电毯。避免及小心接触火柴和打火机。电线避免从床下通过或靠着墙面。不要在床上抽烟。应该使用防火规格的床垫。什么睡姿最好?一般人晚上睡觉大约翻身40--60次,到底什么睡姿最舒服最健康呢?仰睡是最自然没有压力的睡姿,适合一般人;仰睡应避免使用太高的枕头,否则头部会前俯,拉紧颈部和背部。侧睡应使用较高的枕头,才能使脊椎保持平直。侧睡能减少睡觉打呼,适合腰部疼痛的人或孕妇。
 
    俯睡时为了呼吸,脸部必须转向左边货右边,因而使颈部扭曲,一般应避免俯睡。床垫对脊椎的重要性一般床垫不是太软就是太硬,太软的床垫使您的睡姿下墬,脊椎弯曲。太硬的床垫,除不能提供舒适的睡眠外,也对人体较重的部位产生压迫,导致睡眠时翻滚次数增加,使睡眠不能得到充分休息。
   
    此外太硬的床垫缺乏适当的弹性,所以不能配合脊椎正常曲线(S型)。长期使用不良的床垫会影响人体正确的姿势,妨碍脊椎的健康。一张好的床垫是坚实而不会太软,平均支撑身体的重量,让脊椎保持正常曲线,永保脊椎健康。
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